Vill du bli smidigare, förbättra din kroppskontroll och koncentrationsförmåga? Då är Iyengaryoga något för dig! Iyengaryoga använder kroppen som redskap för att jobba med medvetandet. Redan efter ett par pass kommer du att märka en förändring i kroppen. Med en regelbunden praktik kommer även förändringarna i sinnet.

Både lämplig för dig som är helt nybörjare och för dig som har utövat andra yogaformer och är ny till Iyengaryoga. Den här kursen passar för dig som aldrig har gjort Iyengaryoga tidigare. Under lektionen lär vi ut grunderna i yoga enligt Iyengar metoden. Du får öva upp din styrka, smidighet och balans, men även uthållighet och fokus. Du måste gå en nybörjarkurs innan du börjar på nivå 1. Ibland kan det vara fördelaktigt att gå nybörjarkursen flera gånger. Det gör att du fördjupar dina kunskaper och blir trygg i ditt yogautövande. Kom ihåg att yoga inte handlar om prestation och avancemang utan om närvaro och inre balans. Du tränar yoga barfota i mjuka bekväma träningskläder. Yogamatta och allt annat material finns att låna.

måndagar 19.15

tisdagar 17.45

onsdagar 7.30-8.45 & 19:15

torsdagar 7.00-18.15 ONLINE!

Det är max 10 deltagare i varje kurs och du får personliga instruktioner och mycket uppmärksamhet under passen. Om man missar sin kursdag kan man ta igen på annan klass och dag. Man använder sina antal gånger under terminens gång och kan byta dag och klass som man vill.

Varje vecka har vi ett nytt tema: ståpositoner, sittande, bakåtböjningar, restorative/Pranayama.

Läs mer om kursen här!

Nästa workshop kommer att äga rum på lördag den 25 november mellan 10 och 13 och handlar om att skapa utrymme i höftleden. Stela höfter påverkar hela kroppen. Yoga där vi jobbar med höfterna känns mycket, och då märker man att det gör nytta. Många är stela och det är också vanligt med artros i höfterna, då är det extra viktigt att jobba med rörligheten. Smidigare höfter gynnar massor av yogaställningar. Boka nu för att reservera din plats!

Lärare: Svetlana

Dag: 25 november 2023

Tid: kl 10.00-13.00

Plats: Yogena, Åkerbyvägen 220, Täby

Pris: 550kr
Anmälan: boka din plats här eller mejla oss till info@yogena.se OBS! Begränsat antal platser.

Vi vänder oss till er med en innerlig vädjan – våra hjältar och civila i Ukraina behöver vårt stöd! Bakom frontlinjerna händer otänkbara saker, saker som vi knappt kan föreställa oss. Dessa människor kämpar för vår framtid och våra barns framtid. Men de saknar den mest grundläggande nödvändigheten – mat.

För närvarande behöver våra hjältar och alla som överlever i konfliktområden akut torr mat för att ge dem styrka och hopp. Torkad frukt, nötter, müslibars, kaffe och godis är de väsentliga varor de saknar. ICA Myran i Danderyd har än en gång ställt upp och erbjuder dessa produkter till inköpspris. 

Vi förstår att kriget har dragit ut på tiden, och många har tröttnat på att hjälpa. Men snälla, försök förstå, de som fortfarande är i krig står inför ännu större svårigheter. De möter otänkbara utmaningar varje dag. Det är vårt ansvar att stå vid deras sida och lindra deras kamp så mycket vi kan.

För att bidra kommer vi att ägna alla intäkten från yogasessioner i oktober åt att köpa de nödvändiga förnödenheterna för våra hjältar och civila.

Om du önskar hjälpa materiellt, är du välkommen att överföra din donation till mitt Swish-nummer: 0734056566, med märkningen "Hjälp Ukraina".

Ditt stöd kan vara en strimma av ljus i deras liv och ge dem hopp och trygghet om att de inte är ensamma i den här kampen. Tack för att du hör vår vädjan om hjälp och är redo att bistå. Tillsammans kan vi göra världen ljusare och bättre.