YOGENA

Spanien Yoga Retreat

OKTOBER 2020

 

I gråaste november vill vi bjuda in dig till sydkusten i Spanien. Vi har glädjen att kunna erbjuda en yogakurs i Iyengar yoga i vackra staden Nerja vid Medelhavets kust. Endast 12 deltagare.

 
 

 
fullsizeoutput_97dc.jpeg

Under en vecka kommer du njuta av den sagolikt vackra omgivningen, bekvämt boende med hög standard. Super nyttig ekologisk mat som Kathrin Söderberg lagar åt oss under hela veckan samt dagliga klasser i Iyengar yoga med certifierad Iyengaryoga lärare Svetlana Lundqvist.

Kathrin är från Österrike och har alltid haft ett intresse för god hälsosam mat. Kathrin är Raw-food kock med en passion för Raw och växtbaserad mat, holistisk livsstil. Under flera år har hon varit ansvarig för det kreativa köket på Open World Café i Danderyd. Kathrin har genomgått en utbildning på Creative Health Institute i Michigan, USA för att bli diplomerad raw chef. Hon har arbetat på Vici Rawfoodfabriken, på Kungsholmen (Essentially raw).

7 400 KR / PERSON (dubbelrum)

 

En dag skulle kunna se ut ungefär såhär

07.30 Pranayama (medveten andning)
08.30 Green smoothie
09.00 Frukost med mycker frukt, rawfood gröt m.m.
10.30 Samling – yoga // vandring
13.00 Rawfood Lunch eller medhavd matsäck
14.00 Ledig tid, vila, njut av naturen, stranden
16.30 Rawfood fika eller en härlig fruktsmoothie
17.00 Yoga restorative eller egen tid
18.30 Kvällsmål, med inslag av lagad, vegansk mat

 
 

VAD SOM INGÅR:

  • 6 nätter med fantastiskt boende.

  • Hel pension, frukost, lunch och middag.

  • Yogakurs, 1 – 2 klasser per dag.


PRAKTISK INFO

  • Flygresa ingår inte, den bokar du själv.

  • Ta med din egen yogamatta, 2 klossar, ett bälte.

Anmäl ditt intresse på info@yogena.se .