Nu finns det 3 olika tider för kommande workshop upplagda på Yogenas hemsida. Anmäl dig till de dagarna och tiderna som passar dig och jag återkommer vilken dag och tid workshopen blir av så fort jag får anmälningarna.
Restorative Yogapractice and Pranayama
Women Practice
Yoga Kurunta
För dig som vill yoga lite extra efter sommaren! 3-timmars pass vilket passar dig som vill ladda yogabatterierna inför hösten eller för dig som vill komma igång efter ett uppehåll. Denna workshopen är för dig som har tränat hos oss tidigare eller för dig som missat kusrsstarten.
Yogena öppnar en ny studio i Danderyd (Vendevägen 90) den 2 augusti.
Öppet hus hela dagen från kl. 11 till 17.00 med prova på klasser kl. 11, kl. 13.00, och kl. 16.
Yogena bjuder på lite hälsosamt fika! Ta med vänner, bekanta och fira det med oss! Kom ihåg att du får 10% rabatt på din nästa klippkort om din kompis köper en kurs eller klippkort!
Invignings erbjudandet:
Prova-på helt gratis (ord. 150kr)
under augusti (OBS! Gäller endast nya kunder i Danderyd).
Funderar du på att börja yoga? Du är varmt välkommen på våra gratis prova-på klasser innan höstterminen dras igång! Fr.o.m. måndag den 19 augusti har du möjligheten att prova på Iyengar yoga både i Täby och Danderyd. Under hela augusti (OBS! se sommarschema i Danderyd för att se vilka klasser som finns tillgängliga) har nya Yogena i Danderyd introduktions erbjudande: prova på Iyengaryoga helt gratis (ord. 150 kr). OBS! Gäller endast nya kunder i Danderyd! Boka din plats via Yogenas webbsida eller mejla oss till info@yogena.se
Måndag 19/8 17.30-18.45 Iyengaryoga Täby, Danderyd
Tisdag 20/8 11.00-12.15 Iyengaryoga, Danderyd
Tisdag 20/8 18.45-20.00 Iyengaryoga, Danderyd
Onsdag 21/8 11.00-12.15 Iyengaryoga, Täby
Onsdag 21/8 17.30-18.45 Iyengaryoga, Danderyd
Torsdag 22/8 18.30-21.00 Iyengaryoga, Täby
Torsdag 22/8 19.00-20.30 Iyengaryoga, Danderyd
Fredag 23/8 11.00-12.15 Iyengaryoga, Danderyd
Lördag 24/8 8.30-10.00 Vinyasa flow, Täby
Lördag 24/8 9.00-10.30 Iyengaryoga, Danderyd
Söndag 25/8 16.00-17.30 Vinyasa flow
Alla klasserna ger ett smakprov på hur Iyengar yoga fungerar, du är välkommen att ställa frågor till oss lärare efter klassens slut. Det aktuella schemat hittar du på Yogenas hemsida. Anmäl dig via Yogenas bokning system eller mejla oss till info@yogena.se
Från den 2 augusti kör vi klasser enligt sommarschemat i Danderyd.
Hela augusti kan man prova på gratis (ord. 150 kr) i studion i Danderyd.
Sommarschemat gäller i 2 veckor t.o.m. den 18 augusti.
Måndag 19.00 (på ryska och svenska)
Tisdag 17.00 -18.30
Onsdag 11.00-12.15
Torsdag 19.00-20.30
Fredag 11.00-12.15
Lördag 9.00-10.30
Söndag 16.00-17.30 Hatha Vinyasa (in English)
Alla klasserna ger ett smakprov på hur Iyengar yoga fungerar, du är välkommen att ställa frågor till oss lärare efter klassens slut. Det aktuella schemat hittar du på Yogenas hemsida. Anmäl dig via Yogenas bokning system eller mejla oss till info@yogena.se
Under juli erbjuder några klasser under V. 30-31 i Täby för er som är hemma och saknar yoga. Klassen blir endast av om det finns minst 4 anmälda. Boka din plats dagen innan via Yogenas boknings- system. Om klassen inte blir av kommer du att få ett meddelande via mejl eller sms.
Fredag den 19 juli kl. 11.00 Täby
Lördag den 20 juli kl. 8.30 Täby
Onsdag den 24 juli kl. 17.00 Täby
Fredag den 26 juli kl. 11.00 Täby
Lördag den 27 juli kl. 8.30 Täby
Tisdag den 30 juli kl. 11.00 Täby
Onsdag den 31 juli kl. 17.00 Täby
Under en 3-timmar lång workshopvisar jag hur man utför övningar ger tips till dig som vill komma igång med yoga hemma. Det finns omöjlighet att vara med i en workshop den 13 juni kl. 17-20 eller den 16 juni kl. 9-12. Mejla mig för att boka plats till dessa (du kan boka plats på båda dagarna om det inte spelar roll för dig när workshop blir av) info@yogena.se
Jag återkommer vilken/vilka dag(ar) workshopen kommer äga rum, beroende på efterfrågan.
OBS! Förändrad schema under V.18
29/4 17.30
30/4 (ti) 11.00 och 17.00
1/5 (ons) inga klasser
3/5 (fre) 7.00 och 11.00
4/5 (lö) 9.00
5/5 (sö) 9.00 Workshop med Repvägg
OBS! Förändrad schema under påsklov vecka (V.16)
15/4 (må) inga klasser
16/4 (ti) 11.00 och 17.00
17/4 (ons) 19.00
19/4 (fre) 7.00 och 11.00
20/4 (lö) inga klasser
22/4 (må) inga klasser
Från den 4 t.om 11 mars kan du ta med en kompis gratis. Gratis prova på gäller alla nya elever. Om din kompis senare köper en klippkort får du 10 percent rabatt för ditt nästa klipp kort. Kom och yoga med oss!
Right now Yogena is hosting a guest teacher from London Lois Shilton (Junior Intermediate Level 3) - so far the most advanced teacher who ever taught in our studio. She began practicing 1991 and has been teaching for more than 18 years. Take an opportunity to come to her classes and be inspired by her experience and practice. All classes are taught in English!
Nästa workshop kommer att handla om bakåtböjningar. Den 17 mars under 3-timmars pass lär du dig en korrekt teknik för att praktisera bakåtböjningar på ett hälsosamt sätt för att få en positiv effekt. Bakåtböjningar kan praktiseras för återhämtning då du ger kroppen mycket stöd med hjälp av props och det gör att du kan slappna av mer och samtidigt förbättra rörligheten. Bakåtböjningar kan också vara mer aktiva där du måste arbeta mer muskulärt. Läs mer här!
Funderar du på att börja yoga? Du är varmt välkommen på våra gratis prova-på klasser innan vårterminen dras igång! Bara en vecka! Fr.o.m. måndag den 7 januari har du möjligheten att prova på Iyengar yoga. Alla klasserna ger ett smakprov på hur Iyengar yoga fungerar, du är välkommen att ställa frågor till oss lärare efter klassens slut. Kom och yoga med oss!
Vi utförskar uppochnervända position: Salamba Sirsasana, Salamba Sarvangasana, Pincha Mayurasana, Adho Mukha Vrksasana. För att deltaga i denna workshop krävs det att du har minst 4 månaders Iyengar yogapraktik. Denna workshop är inte lämplig för dig som är ny i Iyengar yoga, har högt blodtryck eller glaukom. Boka din plats HÄR!
Terminens sista lektion blir den 21 december kl. 11.00. Passa på och använd alla era oanvända klipp innan dess. Den 29 december (lördag) har vi ett extra pass, Vinyasa Flow med Lena. Boka din plats redan nu! Vår terminen 2019 startar V.2 med grattis prova på klasser för alla nya elever. Bjud in bekanta och vänner! Grundkursen kommer igång V.4, tidigare schema gäller.
Fördjupa din kunskap i yoga med hjälp av repvägg och klappstol. Vi kommer att utföra dynamiska övningar, ståpositioner, vridningar, bakåtböjningar, samt upp-och-ner positioner. Boka din plats här!
Tisdag 30 oktober 11.00-12.15 & 17.00-18.30
Onsdag 31 oktober 19.00-20.30
Fredag 2 november 11.00-12.15
Grundkursen har ett uppehåll under V.44. Men du kan passa på och ta igen klasserna som du har missat.
Nästa workshop kommer att äga rum på söndag den 21 oktober mellan 9 och 12 och handlar om att skapa utrymme i höftleden. Stela höfter påverkar hela kroppen. Yoga där vi jobbar med höfterna känns mycket, och då märker man att det gör nytta. Många är stela och det är också vanligt med artros i höfterna, då är det extra viktigt att jobba med rörligheten. Smidigare höfter gynnar massor av yogaställningar. Boka senast den 15 oktober!
Funderar du på att börja yoga? Du är varmt välkommen på våra gratis prova-på klasser innan höstterminen dras igång! Bara 6 klasser! Fr.o.m. måndag den 27 augusti har du möjligheten att prova på Iyengar yoga.
Måndag 27/8 17.30-18.45 Iyengar yoga
Tisdag 28/8 11.00-12.15 Iyengar yoga
Tisdag 28/8 18.45-20.00 Iyengar yoga
Onsdag 29/8 17.30-18.45 Iyengar yoga
Fredag 31/8 11.00-12.15 Iyengar yoga
Lördag 1/9 9.00-10.30 Vinyasa flow
Alla klasserna ger ett smakprov på hur Iyengar yoga fungerar, du är välkommen att ställa frågor till oss lärare efter klassens slut. Det aktuella schemat hittar du på Yogenas hemsida. Anmäl dig via Yogenas bokning system eller mejla oss till info@yogena.se
Att yoga är ett perfekt komplement till både styrke- och konditionsidrott är det allt fler som upptäcker. Den kontrollerade rörligheten ger dig tillgång till dina optimala rörelsemönster, och du tränar också upp stabiliteten i småmuskler som minskar risken för skador. Utöver detta kultiverar du ditt andetag och får skärpt fokus, något som välkomnas inom alla grenar. Grundkurs i Iynegaryoga för konditionsidrottare riktar sig mot er som är aktiva, tränar regelbundet och är vana med att jobba med kroppen. Kursen är speciellt anpassat för att hjälpa till att öka rörligheten i höfter, lår och säte, områden som många konditionsidrottare ofta kan uppleva stelhet i. Kursen passar även icke löpare som vill öka sin rörlighet, styrka och balans.