2880 KR (18 tillfällen)

Vill du bli smidigare, förbättra din kroppskontroll och koncentrationsförmåga? Då är Iyengaryoga något för dig! Iyengaryoga använder kroppen som redskap för att jobba med medvetandet. Redan efter ett par pass kommer du att märka en förändring i kroppen. Med en regelbunden praktik kommer även förändringarna i sinnet.

Både lämplig för dig som är helt nybörjare och för dig som har utövat andra yogaformer och är ny till Iyengaryoga.

Vi rekommenderar att gå kursen för att få in regelbunden praktik i din vardag. Kursen är på 18 tillfällen (uppehåll under V.9 samt Påsk) med start V.3: måndagar, 17.30-18.45, tisdagar 18.45-20.00 (för konditionsidrottare) onsdagar 17.30-18.45, dagkurser: tisdagar eller fredagar 11.00-12.15. Det är max 13 deltagare i varje kurs och du får personliga instruktioner och mycket uppmärksamhet under passen. Om man missar sin kursdag kan man ta igen på annan klass och dag. Man använder sina antal gånger under terminens gång och kan byta dag och klass som man vill.

Varje vecka har vi ett nytt tema: ståpositoner, vridningar, bakåtböjningar, framåtböjningar.

 
 

 
 

Grundkurs i Iyengaryoga för atleter

TISDAGAR @ 18.45-20.00 • 75 MINUTER • 2880 KR (18 tillfällen)

It is a well-known fact that athletes are prone to injuries – worse still, recurring injuries. Many competitive athletes suffer from what is known as ‘overuse syndrome’. Sportspersons who perform repetitive movements often end up with tight, overused muscles that become vulnerable to pulls and sprains, and underused muscles that progressively get weaker. It is this classic syndrome that countless athletes experience at various points in their careers.


In a life spanning over eight decades, Yogacharya BKS Iyengar has taught several sportspersons, right from Professor DB Deodhar, the grand old man of Indian cricket, to the willow-and-wicket genius, Sachin Tendulkar, the finer points of yoga.


Yoga can train the mind and body and help sportspeople become more agile, stronger and focused. Yoga is based on the principle of integrating the body as a whole and shifts the emphasis to the quality of the movement. During the course you will be performing yoga asanas with precise discussion on the human anatomy and detailed techniques; you will learn how to modify asanas with the use of props and specific sequences for varying body and mind conditions will be introduced.


Anyone, from any walk of life can participate in this course and find something of value that you can use to enhance and enrich the quality of your health and well-being.

 

Anmäl er till kursen

 2880 KR (18 tillfällen)

 
 
 
_A173092a.jpg
_A172941a BRIGHT.jpg
_A172835a.jpg