Grundkurs för konditionsidrottare
månDAGAR @ 18.45-20.00 • 75 MINUTER• 4400kr• 18 tillfällen (V34-V51)
Det är väl känt att idrottare är benägna att skador – ännu värre är återkommande skador. Många tävlingsidrottare lider av det som kallas 'överanvändningssyndrom'. Idrottare som utför repetitiva rörelser hamnar ofta med stela, överanvända muskler som blir sårbara för sträckningar och stukningar, samt underanvända muskler som gradvis blir svagare. Det är denna klassiska syndrom som otaliga idrottare upplever vid olika punkter i sina karriärer.
Under en livstid på över åtta decennier har Yogacharya BKS Iyengar lärt ut yoga till flera idrottspersoner, från Professor DB Deodhar, den stora gamle mannen inom indisk cricket, till trägeniet Sachin Tendulkar, med hans fina poänger.
Yoga kan träna sinnet och kroppen och hjälpa idrottare att bli smidigare, starkare och mer fokuserade. Yoga är baserad på principen att integrera kroppen som helhet och förskjuter fokus till kvaliteten på rörelsen. Under kursens gång utför du yogaasanas med noggranna diskussioner om mänsklig anatomi och detaljerade tekniker; du kommer lära dig hur man modifierar asanas med hjälp av rekvisita och specifika sekvenser för olika kroppsliga och mentala tillstånd kommer att introduceras.
Alla, från vilken livsstil som helst, kan delta i denna kurs och hitta något av värde som du kan använda för att förbättra och berika din hälsa och välbefinnande.
