YOGENA
OM OSS VANLIGA FRÅGOR YOGAFILOSOFI KONTAKT Massage och behandlingar
Beskrivning av klasser Grundkurs i Iyengaryoga Gravid yoga Introhelg Iyengaryoga Pass ONLINE & IRL Grundkurs i Iyengaryoga för atleter För Företag
WORKSHOPS with international teachers Workshops Anmäl dig
Marocko Frankrike
YOGENA
by Yogena
 
c.jpg
PROVA PÅ FÖR ENDAST 139 kr
prova på 3 gånger för 599kr

Aktuellt

Höstterminen startar den 17 augusti

Nybörjarkurser

📍 Täby
• Måndagar kl. 18.45
• Torsdagar kl. 18.00

📍 Södermalm
• Tisdagar kl. 17.15 & 19.00
• Torsdagar kl. 11.00 & 17.30
• Söndagar kl. 17.00

LÄS MER OCH ANMÄL DIG HÄR!

WORKSHOP MED MOnica Haar

18-20 september 2026

Missa inte denna chans att lära från över 40 års erfarenhet. Monicas undervisning hjälper elever att fördjupa sin förståelse av asana, utveckla stabilitet och hitta större medvetenhet i praktiken.

Varje besök ger en värdefull möjlighet att fördjupa den egna praktiken, få individuella korrigeringar och ny inspiration.

Workshopen passar både fortsättningselever och lärare som vill fördjupa sina kunskaper inom Iyengaryoga.

Pris Early Bird-pris: 2500 kr fram till 1 augusti.

Därefter 2800 kr.

BOKA DIN PLATS NU!

YOGA RESA TILL marocko

13 - 20 mars 2027

Den 13–20 mars 2027 reser vi till fantastiska Marocko för en vecka fylld av Iyengaryoga, god mat, avkoppling och inspiration i den vackra retreatanläggningen Bab Zouina.
Platserna är begränsade och anmälan är redan öppen. Boka senast 25 augusti 2026 och ge dig själv något alldeles extra att se fram emot under vintern.

Läs mer här!
 
 
 

Vad är Iyengaryoga?

Iyengaryoga är en form av Hatha-Yoga (fysisk yoga). Yogaformen lägger stor vikt vid att ställningarna utförs anatomiskt riktigt med medvetenhet i alla delar av kroppen. Kroppen används som ett redskap för att påverka medvetandet, sinnet och psyket. Målet är att påverka medvetandet och kroppen används för att uppnå meditation i rörelse. Ställningarna presenteras och lärs in i en specifik ordning för att utövaren ska få största möjliga utväxling av träningen.

Inom Iyengaryoga används hjälpmedel som kuddar, bänkar, klossar, remmar och sandsäckar. Hjälpmedlen gör det möjligt för en nybörjare att få en djupare upplevelse av ställningarna som annars hade tagit många år att uppnå.

Lektioner i Iyengaryoga präglas av detaljerade instruktioner från läraren. Felaktigheter i ställningar och kroppshållningar rättas aktivt av läraren. Under en lektion hjälper läraren eleverna att hitta sitt sätt att utföra övningarna, så att alla kan dra fördelar av yogans hälsoeffekter.

 
Iyengar.jpg

Retreats

 

Retreat i Pyrenéerna – 7 dagar yoga, bergsvandringar & inre ro

10 - 16 OKTOBER 2026

 Välkommen till en oförglömlig retreat på La Taillede, en charmig och ekologisk gammal katalansk gård belägen på ca 950 m höjd i de franska Pyrenéerna. Här, omgiven av majestätiska berg, klar luft och naturens stillhet, erbjuder vi en unik möjlighet att återknyta till kroppen, sinnet och naturen.

VAD DU KAN FÖRVÄNTA DIG

Under 7 dagar i denna hisnande miljö får du:

  • Dagliga yogapass i en vacker yurt eller inomhusstudio – perfekt för såväl nybörjare som erfarna yogautövare.

  • Guidade vandringar i bergen med möjlighet att upptäcka mystiska skogar, bergsvyer och naturliga pooler i närheten.

  • Tid för reflektion och återhämtning – njut av lugna stunder i hängmattor, vid vår eldstad eller vid poolen med panoramautsikt.

Läs mer om resan här!
 
IMG_4820.JPG.webp

Recentioner

”För nästan sju år sedan hade jag stora problem med ben och rygg. En väninna tipsade om Iyengaryoga. Och jag kan bara säga att den överträffar all annan typ av träning!
Ledarnas goda kunskap i anatomi, redskapen av klossar, stolar och rep har fångat upp och läkt mina gamla skador. Iyengaryoga är ett noggrannt upplägg som utgår från varje individ.”
— Marika Lagercrantz
Läs hela intervju här!
”Jag vill a l d r i g sluta med min yoga

I min ålder krävs en ständig kroppslig omsorg som inte kommer av sig självt. Yogan hjälper till att både bromsa och balansera upp mina ålderstecken och fyller mig och min kropp med glädje. Jag hoppas jag aldrig kommer sluta med yogan.”
— Pernilla August
Läs hela intervju här!
”Yoga har varit ett utmärkt komplement till min karate träning,”
— LIZZIE, SVART BÄLTE I KARATE
”Liten och trevlig yogastudio med motiverade och härliga lärare som ger återkoppling i varje övning.”
— ingela
”Tack för en suverän vecka av retreat i Spanien!”
— Lana
”Jag är övertygad om att yogan har hjälpt till att få min sköldkörtel att fungera bättre.”
— Irene
se alla recensioner