Det är alltid läge att prova yoga!  När du praktiserar yoga bygger du styrka och flexibilitet samtidigt som du tränar din återhämtningsförmåga. På sikt stärker yoga kroppens lymfatiska system. Hälsosamt flöde av lymfa är bland annat viktigt för kroppens immunförsvar. Hos oss lär du dig tryggt yogans grunder med certifierade lärare. Kom till vår luftiga studio med gott om utrymme mellan mattor och varandra. Kom och yoga 5 gånger för endas 600 kronor!

Du kan välja att betala med:
Bankgiro: 780-9379
Swish: 1233110269

Yogapositioner ökar flödet av lymfa:
Upp-och-ner positioner – Vänder på gravitationen och hjälper lymfvätskan flöda till den övre delen av kroppen.
Vridningar och framåt böjningar – Stimulerar flödet från extremiteterna till bålen
Bakåtböjningar, dynamiska flöden – Skapar kontraktioner i de stora muskelgrupper och påverkar därmed det lymfatiska systemet då detta är det huvudsakliga sättet lymfan rör sig genom kroppen.

Du får chansen att till ett lågt pris pröva Iyengar yogans effekter.

Börja med två eller fler gånger i veckan, prata sedan med din lärare om hur du ska gå vidare.

Kortet gäller endast för dig som är nya för Iyengaryoga och inte har testat den här yogaformen tidigare.

Kortet gäller fram till Midsommaren 2020.

Vi är ensamma om att lära ut den här formen av yoga i Norra Stockholm. Så om du är nyfiken hör av dig.

Nästa vecka är det påsk och vi kör yogaklasser både online och på plats i studion. 

Påsken når oss i en märklig tid och vi hoppas att yoga kan fungera för att ge ro och styrka. Till studion kommer vi såklart bara om vi känner oss friska och väl här ser till att vi håller avståndet mellan mattorna, vi städar även noggrannt- nu som alltid! 

Nytt från och med nästa vecka blir även att vi kommer ställa en kamera i studion så att du kan vara med på klass hemifrån. När vi har det här upplägget kommer du kunna se klassen och de som är i studion men läraren kommer inte se eller instruera dig. 

Klassen på onsdag kväll är endast online och då ser läraren dig och kommer undervisa dig hemma. Det kan kännas lite annorlunda till att börja med men när vi väl kommer igång så känns det snart lika bra som alltid i studion. Läraren kommer även utforma klassen utifrån de förutsättningar du har vad gäller utrustning! 

Båda sätt är ett jättebra sätt att fortsätta praktisera under denna turbulenta tid. Oavsett vad du väljer så behöver du anmäla dig, för studio-klasser via hemsidan/BokaMera och för att vara med hemifrån klickar du på länkarna på tiden i schemat: 

Jag försöker anpassa klasser för att möta vår nya tid och jag vill passa på att tacka er för fortsatt stöd. Det är inte en lätt tid för småföretagare! 
 
Sist men inte minst så önskar jag er god hälsa och hoppas vi ses på mattan- i studion eller via skärmen- snart. 

Första klassen online undervisar jag onsdagen den 1 april kl. 18.00 med hjälp av videokonferensfunktioner i Hangouts Meet. Där kommer du kunna följa lektionen live. Det gör du antingen via mobil eller dator. Förberedd en matta gärna vid vägen, ett par klossar och ett bälte. Klicka på “klassen online” för att komma till Hangouts Meet och yoga med oss! Läs på Hangouts Support hur du ställer in din skärm på rätt sätt!