Spanien Yoga Retreat
1-5 maj 2024
Vi har glädjen att kunna erbjuda en yogakurs i Iyengar yoga i vackra staden Frigiliana vid Medelhavets kust. 10 deltagare.
Upptäck Harmoni och Välbefinnande: Yoga och Hälsosam Mat i Sagolik Miljö
Har du någonsin drömt om en vecka fylld med inre frid, omringad av en oslagbar naturskönhet? Nu har du chansen! Anslut dig till oss under en oförglömlig vecka där komfortabelt boende möter hög standard. Vår prisbelönta kock Kathrin Söderberg kommer att förtrolla dina smaklökar med sina utsökta ekologiska rätter, och vår certifierade Iyengar-yogalärare Svetlana Lundqvist kommer att guida dig genom dagliga klasser i Iyengar yoga.
Utforska Naturen: Denna resa handlar inte bara om inre balans, utan även om att ansluta sig till naturen. Hiking, eller promenader längs bergen, är en oskiljaktig del av vår resa. Utforska orörda stigar, andas in den friska bergsluften och njut av panoramautsikten över de omgivande dalarna. Varje steg är en möjlighet till reflektion och upptäckt.
Möt Våra Experter: Kathrin, från Österrike, är inte bara en mästare i konsten att laga god och hälsosam mat, hon är också passionerad för rå och växtbaserad kost samt en holistisk livsstil. Hennes kulinariska resa tog henne till Creative Health Institute i Michigan, USA, där hon blev diplomerad råkock. På Open World Café i Danderyd var hon kreativ chef och nu delar hon sin expertis med dig.
Svetlana Lundqvist, vår certifierade Iyengar-yogalärare, kommer att guida dig genom ditt yogapass varje dag.
Vad Ingår:
5 dagar i fantastiskt boende.
Hel pension med läckra måltider från Kathrins kök – frukost, lunch och middag.
Dagliga yogaklasser, 1–2 pass per dag för att balansera sinnet och kroppen.
3 spännande dagsutflykter med erfaren guide för att utforska omgivningarna.
Pris och Praktisk Information: Priset för denna oförglömliga upplevelse börjar från 950 euro, beroende på vilket rum du väljer. Observera att flygresa och transfer till och från flygplatsen inte ingår, så du har friheten att organisera din resa som du önskar.
Så varför vänta? Släpp vardagens stress och omfamna en vecka av inre lugn, hälsosam mat, yoga och spännande hiking äventyr i den förtrollande naturen. Boka din plats redan idag och låt oss tillsammans skapa minnen för livet.
Välkommen till en resa till balans och harmoni!
En dag skulle kunna se ut ungefär såhär
07.30 Pranayama (medveten andning)
09.00 Frukost med mycker frukt, rawfood gröt m.m.
10.30 Samling – yoga // vandring
13.00 Rawfood, vegansk Lunch eller medhavd matsäck
14.00 Ledig tid, vila, njut av naturen, stranden
16.30 Rawfood fika eller en härlig fruktsmoothie
17.00 Yoga restorative eller egen tid
18.30 Kvällsmål, med inslag av lagad, vegansk mat
VAD SOM INGÅR:
5 dagar med fantastiskt boende.
Hel pension, frukost, lunch och middag.
Yogakurs, 1 – 2 klasser per dag.
3 dagsutflykter med vägledare
PRIS: från 950 euro beroende på vilket rum du väljer
PRAKTISK INFO
Flygresa ingår inte, den bokar du själv.
Transfer från och till flygplatsen ingår ej.
Ta med din egen yogamatta, 2 klossar, ett bälte.
