Posts in klasser
Gratis prova-på klasser V.35
21361975_10155685110689696_2055659862_o.jpg

Funderar du på att börja yoga? Du är varmt välkommen på våra gratis prova-på klasser innan höstterminen dras igång! Bara 6 klasser! Fr.o.m. måndag den 27 augusti har du möjligheten att prova på Iyengar yoga.

Måndag 27/8 17.30-18.45 Iyengar yoga

Tisdag 28/8 11.00-12.15 Iyengar yoga

Tisdag 28/8 18.45-20.00 Iyengar yoga

Onsdag 29/8 17.30-18.45 Iyengar yoga

Fredag 31/8  11.00-12.15 Iyengar yoga

Lördag 1/9 9.00-10.30 Vinyasa flow

Alla klasserna ger ett smakprov på hur Iyengar yoga fungerar, du är välkommen att ställa frågor till oss lärare efter klassens slut. Det aktuella schemat hittar du på Yogenas hemsida. Anmäl dig via Yogenas bokning system eller mejla oss till info@yogena.se

klasserAlex Lundqvist
Yoga för konditionsidrottare
yogaforrunners.jpg

Att yoga är ett perfekt komplement till både styrke- och konditionsidrott är det allt fler som upptäcker. Den kontrollerade rörligheten ger dig tillgång till dina optimala rörelsemönster, och du tränar också upp stabiliteten i småmuskler som minskar risken för skador. Utöver detta kultiverar du ditt andetag och får skärpt fokus, något som välkomnas inom alla grenar. Grundkurs i Iynegaryoga för konditionsidrottare riktar sig mot er som är aktiva, tränar regelbundet och är vana med att jobba med kroppen. Kursen är speciellt anpassat för att hjälpa till att öka rörligheten i höfter, lår och säte, områden som många konditionsidrottare ofta kan uppleva stelhet i. Kursen passar även icke löpare som vill öka sin rörlighet, styrka och balans.

Grundkurs i Iyengar för atleter - tisdagar 18.45-20.00

klasserAlex Lundqvist