BhadraYoga+logo.jpg
Meditation.jpg

Global Yoga

TISDAGAR @ 18.45-20.00• Täby • 75 MINUTER • 2550 KR (15 tillfällen)

Global Yoga är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa, där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Tekniker från både öst och väst blandas i yogaklasser med precision och flöde.

Global Yoga Yin

TISDAGAR @ 20.15-21.30• TÄBY • 75 MINUTER • 2550 KR (15 tillfällen)

En återhämtande och terapeutisk yoga som handlar om att släppa taget för att stilla kropp och själ. I yinyoga sitter eller ligger deltagarna i passiva positioner i 3-5 minuter för att nå en mjuk stretch. Yinyogan arbetar med kroppens bindväv snarare än muskler. Fokus ligger på höfter och ländrygg som är rika på bindväv och som lagrar både fysiska och mentala spänningar. Samtidigt som kroppen slappnar av praktiseras medveten närvaro med alla sinnen.

Global Yoga YangYin

onSDAGAR @ 18.30-20.00• Täby • 90 MINUTER • 2550 KR (15 tillfällen)

Upplev kombinationen av flödande yoga och stilla yin. Yang är värmen, energin, kraften, yin är avslappning, stillhet och lugn.

 
Trikonasana.jpg

Yoga för ungdommar (ca 10-14 år)

onSDAGAR @ 17.30-18.15• Täby • 45 MINUTER • 1500 KR (10 tillfällen v36-46 (ej v44)

Här fokuserar vi på andning, asanas (rörelser) och avslappning samtidigt som yogans filosofi vävs in i klasserna. Målet är att lyssna inåt och hitta lugn och harmoni utan krav på prestation. En möjlighet att få en distans till stressen i dagens samhälle.

Global Yoga Senior

freDAGAR @ 9.30-10.30• Täby • 60 MINUTER • 1500 KR (10 tillfällen v36-46 (ej v44)

Med mjuka rörelser och passiv stretch återfuktar vi och skapar mer flöden i den mognare kroppen. Om det behövs tar vi hjälp av stolar.

 

Mediyoga

freDAGAR @ 16.30-17.45• danderyd • 75 MINUTER • 1800 KR (10 tillfällen med start 20/9)

MEDI YOGA är en terapeutisk yogaform som är väl förankrad i vetenskap och genom beprövad erfarenhet som idag används på mer än 210 sjukhus och vårdcentraler i Sverige. Medi Yogan har utvecklats i Sverige på Institutet för Medicinsk Yoga (IMY). Den centrala komponenten är att skapa fullständig balans på alla plan - fysiskt, mentalt och emotionellt, genom att avlägsna inre konflikter, blockeringar, stopp och hinder för ett fritt energiflöde. Medi Yogan innefattar ett antal olika pass. Yogapassen består av rörelser som kombineras med andningsteknik och djupverkande meditation för att skapa specifika terapeutiska effekter. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån individens förmåga och kapacitet.

VARFÖR MEDI YOGA? Medi Yoga syftar till att skapa en grundläggande balans i människan och verkar genom att stärka resurser och odla de sunda & hälsogivande egenskaperna hos utövaren.

MÅLGRUPPEN för Medi Yoga är för människor i alla åldrar som känner sig stressade och vill hitta tillbaka till balans och harmoni i livet. Medi Yoga är en lugn form av yoga där vi sitter och ligger ned.

FÖRKUNSKAPER behövs inte. Innan varje pass går vi igenom de olika komponenterna i det baspass vi ska göra. Vi genomför de olika rörelserna tillsammans och provar på hur det känns för var och en.

Anmäl er till kursen

 2550 KR (15 tillfällen) 1800 KR (10 tillfällen)

 
_A173092a.jpg
IMG_2191.jpg
IMG_2190.jpg