Workshops under hösttermin 2017

Komma igång

 För dig som vill yoga lite extra efter sommaren!

3-timmars pass  vilket passar dig som missade kursstarten, eller bara vill ha en repetition av grunderna i Iyengar yoga.

Dag: lördagen 9 september 2017
Tid: kl 9-12
Pris: 450kr
Anmälan: boka din plats här eller mejla oss till info@yogena.se OBS! Begränsat antal platser.

Höfter och vridningar

 För dig som vill yoga lite extra mycket med höftleden!

Stela höfter påverkar hela kroppen. Yoga där vi jobbar med höfterna känns mycket, och då märker man att det gör nytta. Många är stela och det är också vanligt med artros i höfterna, då är det extra viktigt att jobba med rörligheten. Smidigare höfter gynnar massor av yogaställningar.

Dag: lördagen 14 oktober 2017
Tid: kl 9-12
Pris: 450kr
Anmälan: boka din plats här eller mejla oss till info@yogena.se OBS! Begränsat antal platser.

”Immune booster” the Iyengar Way with Anastasia Semjonova

Nyligen publicerad forskning från Norge antyder att ett utförligt yoga-program snabbt producerar förändringar på genetisk nivå!

Eftersom höstens mörker och kyla har börjat närma sig,  förkylningar och annat oinbjudet gärna också tränger sig på så här års, kommer Anastasia – gästlärare från Ryssland – att fokusera på positioner, sekvenser och andning som kan hjälpa att höja ditt immunförsvar. Kom och yoga med oss!

Dag: lördagen 28 oktober 2017
Tid: kl 11-13
Pris: 250kr
Anmälan: boka din plats här eller mejla oss till info@yogena.se OBS! Begränsat antal platser.

Rep och stol

 För dig som vill yoga lite extra med repvägen och stol!

En rolig praktik med hjälp av repvägg och stol. Fördjupa din kunskap i yoga med hjälp av repvägg och klappstol. Vi kommer att utföra dynamiska övningar, ståpositioner, vridningar, bakåtböjningar samt upp-och-ner positioner. Repvägg är en fantastiskt hjälpmedel som gör att du kan vara i positionerna längre och få med det mer effekt.

Dag: lördagen 11 november 2017
Tid: kl 9-12
Pris: 450kr
Anmälan: boka din plats här eller mejla oss till info@yogena.se OBS! Begränsat antal platser.

Upp-och-ner

 För dig som vill lära sig stå på huvud, axlarna och armarna!

Vi utförskar upp-och-ner position: Sirsasana, Salamba Sarvangasana, Pincha Mayurasana, Adho Mukha Vrksasana. För att deltaga i denna workshop krävs det att du har minst 6 månader Iyengar yoga praktik. Denna workshop är inte lämplig för dig som är ny i Iyengar yoga, har högt blodtryck eller glaukom.

Dag: lördagen 9 december 2017
Tid: kl 9-12
Pris: 450kr
Anmälan: boka din plats här eller mejla oss till info@yogena.se OBS! Begränsat antal platser.

Välj workshop (obligatorisk)

Förnamn (obligatorisk)

Efternamn (obligatorisk)

Adress (obligatorisk)

Mobil (obligatorisk)

Din epost (obligatorisk)

Skador eller åkommor som kan vara bra för oss att känna till (tex. högt blodtryck)

Meddelande