Yogaretreat på Idöborg 17-19 aug 2018

Iyengaryoga i harmonisk och vacker miljö

För fjärde året i rad håller Svetlana Lundqvist Iyengaryoga helg på Idöborg. Platsen är en privatägd ö vackert belägen i Nämdö. Fjärden tar ca en och en halv timme från Stockholm. Förutom 5 yoga klasser kommer det att finnas gott om tid för att avnjuta promenader på egen hand samt den vedeldade bastun. Vegetarisk mat tillagad av närproducerade ekologiska råvaror kommer serveras under hela helgen. Ni är välkomna att ta med familjen! Dubbel rum: 3 575 kr/person, enkel rum: 3 975 kr. Anmäl ditt intresse på info@yogena.se .

Yogaholidays i Spanien 13-20 november 2018

Förläng sommaren med en härlig yogaresa till den spanska solen i Nerja, Andalusien.

I gråaste november vill vi bjuda in dig till sydkusten i Spanien. Vi har glädjen att kunna erbjuda en yogakurs i Iyengar yoga i vackra staden Nerja vid Medelhavets kust.

 13-20 november 2018, endast 12 deltagare.

Under en vecka kommer du njuta av den sagolikt vackra omgivningen, bekvämt boende med hög standard. Super nyttig ekologisk mat som Kathrin Söderberg lagar åt oss under hela veckan samt dagliga klasser i Iyengar yoga med certifierad Iyengaryoga lärare Svetlana Lundqvist.

Kathrin är från Österrike och har alltid haft ett intresse för god hälsosam mat. Kathrin är Raw-food kock med en passion för Raw och växtbaserad mat, holistisk livsstil. Under flera år har hon varit ansvarig för det kreativa köket på Open World Café i Danderyd. Kathrin har genomgått en utbildning på Creative Health Institute i Michigan, USA för att bli diplomerad raw chef. Hon har arbetat på Vici Rawfoodfabriken, på Kungsholmen (Essentially raw).

Vad som ingår:

  • 6 nätter med fantastiskt boende.
  • Hel pension, frukost, lunch och middag.
  • Yogakurs, 1 – 2 klasser per dag.
  • 2 utflykter/vandringar (inkl. transfer)

Pris: 7 400 kr per person i dubbelrum.

  • Flygresa ingår inte, den bokar du själv, just nu ligger priserna runt 1600 kr tur & retur.
  • Ta med din egen yogamatta, 2 klossar, ett bälte.

En dag kan ser ut ungefär så här

07.30 Pranayama (medveten andning)
08.30 Green smoothie
09.00 Frukost med mycker frukt, rawfood gröt m.m.
10.30 Samling – yoga // vandring
13.00 Rawfood Lunch eller medhavd matsäck
14.00 Ledig tid, vila, njut av naturen, stranden
16.30 Rawfood fika eller en härlig fruktsmoothie
17.00 Yoga restorative eller egen tid
18.30 Kvällsmål, med inslag av lagad, vegansk mat