Aktuellt
RESTORATIVE YOGA, Södermalm
25 APRIL•3 timmar • 550 KR
Restorative betyder återhämtande eller stärkande. När man talar om Restorative yoga skiljer den sig från sig från från när man yogar aktivt och använder musklerna för att hålla formen i positionen. I Restorative yoga använder vi redskap, filtar, bolstrar eller tex klossar för att positionerna ska bli så anatomiskt lika ursprungspositionerna, När man är i positionen är den den största utmaningen att vara närvarande i sin egen kropp. Det är då den riktiga återhämtningen sker.
Du behöver ha god kunskap om våra redskap för att delta. Den här lektionen kommer inte ges online utan bara på studion.
Datum: 25 maj 2024
Tid: 12.00-15.00
Workshop with Marios
26-28 april
Marios kommer att undervisa i en 3-dagars workshop i Stockholm. Du kan delta online eller på plats i Stockholm. Inspelningar kommer att vara tillgängliga under en vecka efter workshopen.
Time:
Friday 17.30 -20.00
Saturday 12.00 - 14.30 & 16.00 -18.00
Sunday 10.00 - 13.00
Price: 2500kr
Registration: book your spot here or send us a mail to info@yogena.se
NB! Limited amount of places.
Spanien Yoga Retreat
MED svetlana Lundqvist
1 - 5 maj 2024
Upptäck Harmoni och Välbefinnande: Yoga och Hälsosam Mat i Sagolik Miljö
Har du någonsin drömt om en vecka fylld med inre frid, omringad av en oslagbar naturskönhet?
Nu har du chansen!
Anslut dig till oss under en oförglömlig vecka där komfortabelt boende möter hög standard. Vår prisbelönta kock Kathrin Söderberg kommer att förtrolla dina smaklökar med sina utsökta ekologiska rätter, och vår certifierade Iyengar-yogalärare Svetlana Lundqvist kommer att guida dig genom dagliga klasser i Iyengar yoga.
Välkommen till en resa till balans och harmoni!
Vad är Iyengaryoga?
Iyengaryoga är en form av Hatha-Yoga (fysisk yoga). Yogaformen lägger stor vikt vid att ställningarna utförs anatomiskt riktigt med medvetenhet i alla delar av kroppen. Kroppen används som ett redskap för att påverka medvetandet, sinnet och psyket. Målet är att påverka medvetandet och kroppen används för att uppnå meditation i rörelse. Ställningarna presenteras och lärs in i en specifik ordning för att utövaren ska få största möjliga utväxling av träningen.
Inom Iyengaryoga används hjälpmedel som kuddar, bänkar, klossar, remmar och sandsäckar. Hjälpmedlen gör det möjligt för en nybörjare att få en djupare upplevelse av ställningarna som annars hade tagit många år att uppnå.
Lektioner i Iyengaryoga präglas av detaljerade instruktioner från läraren. Felaktigheter i ställningar och kroppshållningar rättas aktivt av läraren. Under en lektion hjälper läraren eleverna att hitta sitt sätt att utföra övningarna, så att alla kan dra fördelar av yogans hälsoeffekter.
Retreats
Idöborg
För åttonde året i rad håller Svetlana Lundqvist Iyengaryoga helg på Idöborg. Platsen är en privatägd ö vackert belägen i Nämdö. Färden tar ca en och en halv timme från Stockholm.
Spanien
Under våren 2024 vill vi bjuda in dig till sydkusten i Spanien. Vi har glädjen att kunna erbjuda en yogakurs i Iyengar yoga i vackra staden Nerja vid Medelhavets kust. Endast 10 deltagare.
“Ett tips från min väninna!
-För nästan sju år sedan hade jag stora problem med ben och rygg. En väninna tipsade om
Iyengaryoga. Och jag kan bara säga att den överträffar all annan typ av träning!
-Ledarnas goda kunskap i anatomi, redskapen av klossar, stolar och rep har fångat upp och läkt mina
gamla skador. Iyengaryoga är ett noggrannt upplägg som utgår från varje individ.”
“Yoga har varit ett utmärkt komplement till min karate träning,”
“Liten och trevlig yogastudio med motiverade och härliga lärare som ger återkoppling i varje övning.”
“Jag är övertygad om att yogan har hjälpt till att få min sköldkörtel att fungera bättre.”
“Tack för en suverän vecka av retreat i Spanien!”