Aktuellt
RESTORATIVE YOGA, Södermalm
25 APRIL•3 timmar • 550 KR
Restorative betyder återhämtande eller stärkande. När man talar om Restorative yoga skiljer den sig från sig från från när man yogar aktivt och använder musklerna för att hålla formen i positionen. I Restorative yoga använder vi redskap, filtar, bolstrar eller tex klossar för att positionerna ska bli så anatomiskt lika ursprungspositionerna, När man är i positionen är den den största utmaningen att vara närvarande i sin egen kropp. Det är då den riktiga återhämtningen sker.
Du behöver ha god kunskap om våra redskap för att delta. Den här lektionen kommer inte ges online utan bara på studion.
Datum: 25 maj 2024
Tid: 12.00-15.00
18 maj i studion, dörrarna öppnar kl 15:00.
Kl 15:30 kommer Nina undervisa en liten yoga klass, en nivå som passar alla och som kan göras i valfri klädsel.
Det kommer finnas falaflar med tillbehör från Falaffelbaren, vill ni bidra med något gott till buffén är det varmt välkommet. Observera att studion varken har kylskåp eller frys.
Presenter behövs inte, men vill ni sjunga en sång, läsa en dikt eller något annat vore det fantastiskt.
Kalaset är slut när maten är uppäten och musiken har tystnat, kom förbi en sväng när det passar kommer ni sent skicka ett sms och kolla att vi är kvar:
073-506 59 02
Hoppas vi ses!
Nina
June, 8 -13
Yoga classes with a certified Iyegnaryoga teacher from Ukraine
Join us for yoga classes with our inspiring guest instructor from Ukraine - Svetlana Rostovtseva! Originally from Dnipro, Svetlana now resides in Dresden due to the ongoing military conflict in her homeland.
Svetlana Rostovtseva brings over 20 years of yoga experience and holds Level II certificate (JNR 2). Her dedication to the art of yoga led her to the prestigious Iyengar Institute in Pune, India, where she studied under the guidance of Geeta Iyengar, the daughter of B.K.S. Iyengar, and Abijata, his granddaughter.
She began practicing yoga in 2003 and completed her teacher training in the Iyengar method in Moscow from 2009 to 2011. Since then, she has been teaching Iyengar yoga and continuously expanding her knowledge, participating in workshops and conventions worldwide.
Svetlana will teach an advanced class on Saturday, June 8th at 12 pm and classes for all levels during the week. Don't miss the opportunity to practice with Svetlana Rostovtseva and deepen your yoga journey!
Support Ukraine by coming to Svetlana's classes! All the profit will be sent to those who are in need in Ukraine!
Vad är Iyengaryoga?
Iyengaryoga är en form av Hatha-Yoga (fysisk yoga). Yogaformen lägger stor vikt vid att ställningarna utförs anatomiskt riktigt med medvetenhet i alla delar av kroppen. Kroppen används som ett redskap för att påverka medvetandet, sinnet och psyket. Målet är att påverka medvetandet och kroppen används för att uppnå meditation i rörelse. Ställningarna presenteras och lärs in i en specifik ordning för att utövaren ska få största möjliga utväxling av träningen.
Inom Iyengaryoga används hjälpmedel som kuddar, bänkar, klossar, remmar och sandsäckar. Hjälpmedlen gör det möjligt för en nybörjare att få en djupare upplevelse av ställningarna som annars hade tagit många år att uppnå.
Lektioner i Iyengaryoga präglas av detaljerade instruktioner från läraren. Felaktigheter i ställningar och kroppshållningar rättas aktivt av läraren. Under en lektion hjälper läraren eleverna att hitta sitt sätt att utföra övningarna, så att alla kan dra fördelar av yogans hälsoeffekter.
Retreats
Idöborg
För åttonde året i rad håller Svetlana Lundqvist Iyengaryoga helg på Idöborg. Platsen är en privatägd ö vackert belägen i Nämdö. Färden tar ca en och en halv timme från Stockholm.
Spanien
Under våren 2024 vill vi bjuda in dig till sydkusten i Spanien. Vi har glädjen att kunna erbjuda en yogakurs i Iyengar yoga i vackra staden Nerja vid Medelhavets kust. Endast 10 deltagare.
“Ett tips från min väninna!
-För nästan sju år sedan hade jag stora problem med ben och rygg. En väninna tipsade om
Iyengaryoga. Och jag kan bara säga att den överträffar all annan typ av träning!
-Ledarnas goda kunskap i anatomi, redskapen av klossar, stolar och rep har fångat upp och läkt mina
gamla skador. Iyengaryoga är ett noggrannt upplägg som utgår från varje individ.”
“Yoga har varit ett utmärkt komplement till min karate träning,”
“Liten och trevlig yogastudio med motiverade och härliga lärare som ger återkoppling i varje övning.”
“Jag är övertygad om att yogan har hjälpt till att få min sköldkörtel att fungera bättre.”
“Tack för en suverän vecka av retreat i Spanien!”